Bretagne participative
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J - 10

Ojas 
Ayurvéda & Sophrologie

Le bien-être à Fouesnant et Quimper
(démarrage d’activité en septembre 2020)

Le projet

 

Installation d'un cabinet de médecine douce à Fouesnant proposant :

  • des séances individuelles et collectives de Sophrologie, 
  • des consultations individuelles et des massages bien-être selon les principes de la médecine indienne appelée Ayurvéda.

Spécificité de l’entreprise

Proposer dans un même lieu, des solutions naturelles accessibles à tous en matière de bien-être et de prévention de la santé, selon une approche authentique issue des traditions indiennes, complétée par des techniques d’amélioration du quotidien et de développement personnel.

L’Ayurvéda, médecine indienne

Originaire d’Inde, l’Ayurvéda est une méthode traditionnelle de bien-être et de santé. Elle utilise des épices, des plantes, une diététique alliant 6 saveurs et des soins corporels (massages). L’Ayurvéda propose une approche complète du corps et de l’esprit. Elle est 100 % personnalisée. Cette pratique est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

La sophrologie : quésaco ?

La sophrologie est une discipline issue de techniques orientales et occidentales de relaxation et de méditation. Elle consiste à enchaîner des exercices de respiration, des étirements (relaxation dynamique) et des exercices mentaux (perception corporelle et visualisation positive). Elle est directement inspirée de l’hypnose. Il n’existe aucun contact physique entre le praticien et son client. Chaque séance est personnalisée.

RDV au Manoir de Kerdévot tous les samedis à partir du 26 septembre. 

Les autres jours de la semaine, les séances se déroulent à Fouesnant.

Les séances individuelles peuvent se dérouler en présentiel ou en visio-conférence.



Que signifie Ojas ?

Ojas est un mot sanskrit. Il signifie “énergie vitale, vigueur”.

En Ayurvéda, l’Ojas est à l’origine de notre joie de vivre et de notre force physique et mentale. C’est l’équivalent du système immunitaire.

Ojas est l’essence de notre énergie vitale située dans le chakra du cœur.

Elle prend sa source au centre du cœur et se répand dans tout le corps.

La santé globale de l’individu est intimement liée à son Ojas.


Quand l’Inde vous invite dans le pays de Cornouaille…

 

Après cette crise sanitaire et cette période de confinement si particulière, continuons à nous soutenir, à prendre soin de nous et de nos proches ! Vous pouvez participer au développement du cabinet de bien-être Ojas en vous procurant :

- des BONS D'ACHAT pour vous ou vos proches utilisables jusqu’au 31 décembre 2020.
Ces bons vous permettent de bénéficier des services/produits suivants :  


Une consultation ayurvédique 

L’objectif est de vous aider à déterminer votre profil ayurvédique (prakriti) et d’identifier ce qui affecte votre équilibre présent (vikriti). Ensuite, je vous propose des solutions personnalisées, concrètes, pratiques et accessibles. Nous étudierons ensemble votre alimentation, les conseils en hygiène de vie et routines quotidiennes (Dinacharya).
A l’issue de la séance, vous recevrez un programme complet et personnalisé.



Massage bien-être « Abhyanga »


C’est un massage du corps à l’huile chaude. C’est un soin complet du corps (des pieds à la tête) qui diminue les tensions et la fatigue, améliore la circulation sanguine, favorise le drainage, tonifie les muscles, assouplit les articulations et adoucit la peau.

Les huiles végétales biologiques sont personnalisées et choisies en fonction de votre profil et état d’équilibre.


« Abhyanga » & Pierres chaudes

Combiné aux pierres chaudes, ce massage complet du corps est très adapté pour équilibrer les énergies du dosha Vata.

L’effet combiné de la chaleur des galets, de l’huile et des pressions permet d’apaiser les problèmes physiques ainsi que certains troubles mentaux et/ou émotionnels.


Massage des pieds au bol Kansu

Il s’agit d’un massage effectué avec un petit bol de style “tibétain” fabriqué dans un alliage de 5 métaux : l’or, le zinc, le cuivre, le bronze, l’argent et l’étain. Outre la stimulation des points de réflexologie, les métaux jouent aussi un rôle curatif. Le massage se pratique avec du ghee (beurre clarifié). 

Les bienfaits du ghee et ceux du bol s’associent pour évacuer l’élément feu, traiter la colère, mais aussi l’angoisse, et combattre l’insomnie, et le stress. Il favorise la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Il permet d’équilibrer les énergies du dosha Pitta.


Massage de la tête ” Shirodhara”

C’est un massage traditionnel ayurvédique.

Il consiste à faire s’écouler doucement et de manière régulière un filet d’huile tiède sur le front. Ce soin est une pratique très subtile, excellente pour la paix du mental et la qualité du sommeil. Il permet de détendre profondément tout le système nerveux et de libérer des tensions. Ce soin est recommandé aux personnes dont l’activité mentale est hyperactive et à celles souffrant de migraines, de troubles de la vue liés à la fatigue ou encore d’insomnie. C’est un soin adapté pour équilibrer les énergies du dosha Vata.

Accompagnement en sophrologie sur 8 séances 

(thématique au choix : gestion du quotidien, préparation à un événement, accompagnement d’un traitement médical, d’un comportement pathologique…)

 

Le beurre clarifié, appelé ghee (gui)est considéré en Ayurvéda comme la meilleure substance grasse.Clarifier le beurre, c'est lui enlever la protéine (caséine), le lactose et l'eau...Il reste du Bon gras, ce qui le rend plus digeste qu'un beurre classique. Le ghee est préparé avec du beurre breton biologique et avec amour !!!

Bienfaits du ghee :

- Régénère les tissus, lubrifie, donne vigueur et force, augmente la vitalité et l'immunité.

- Apaise les coliques, les crises d'herpès, les hémorragies, les brûlures, les blessures, les coups de soleil.

- Nourrit la masse musculaire, bon pour les yeux et les cordes vocales.

Utilisation : pour tout cuisiner, pour les massages au bol Kansu, pour les soins ayurvédiques (nez, yeux)


Des mâlas sur-mesure avec des pierres de litho-thérapie

Le Mâla est un bijou de méditation bouddhiste constitué de perles de pierres semi-précieuses. Chaque perle de pierres du chapelet tibetain doit être égrenée entre le pouce et l'index de la main gauche dans un mouvement allant de l'extérieur vers l'intérieur. Il peut s’utiliser pendant le yoga, la méditation et/ou le chant de mantras. Le mâla en pierres de lithothérapie s’utilise pour harmoniser les chakras et développer la spiritualité.

Le mâla est fait à la main par mes soins avec des pierres véritables provenant de Cyberperles, fournisseur à Audierne.

Utilisation des fonds

Le financement me servira à acheter du matériel (tables de massage, fauteuil..), de la matière première (huiles de massage, huiles essentielles), à aménager un local et à créer des supports de communication (site, flyers, cartes de visite..).

Qui suis-je ?

J’étais responsable des ressources humaines dans une préfecture avant de changer de métier. Et après 12 ans de carrière, j’ai décidé d’être à l’écoute de mon intuition et de partager mes passions, chaque jour et à 100 % !!!


Ayant des origines indiennes, j’ai grandi dans un environnement familial qui reconnaît les bienfaits des plantes et des massages. Je n’ai commencé à m’intéresser aux médecines douces et pratiques énergétiques qu’à la naissance de mes enfants. Les maux de la grossesse et de l’enfance m’ont poussé à rechercher des solutions de santé naturelles et biologiques, respectueuses de la femme enceinte et des jeunes enfants.

Depuis, l’univers du développement personnel et spirituel s’est invité progressivement dans ma demeure intérieure.


En 2008, je suis sortie de ma zone de confort et suis partie à la